降调节阶段使用的药物通常包含促性腺激素释放激素激动剂或拮抗剂，这些药物旨在调整体内的激素水平以抑 制自然排卵周期。这种人为干预招致的激素波动可能会干扰睡眠模式。例如，体内雌激素和孕酮水平的变化会影响体温调节机制，进而影响睡眠质量。试管婴儿治疗本身就是一个充满挑战的过程，涉及到许多未知因素。
从开始准备到有些从业者认为阶段结果公布，患者及其伴侣可能会经历不同程度的心理压力和情绪波动。这种压力不仅来源于对治疗成功的期待，还包括经济负担、时间管理以及对未来不确定性的担忧等多方面因素。这些心理压力可能会致使焦虑或抑郁情绪加剧，由此推进影响睡眠质量。降调节药物可能会引起一些副作用，如头痛、乳房胀痛等身体不适感。附带一提，在整个治疗周期内，频繁的血液检测、注射以及其他医疗操作都可能给患者带来一定程度的身体不适。
这些不适感同样会影响晚间的休息状态。为了更好地适应治疗需求，许多患者会在生活方式上做出相应调整，改变饮食习惯、减少运动量或是调整日常作息时间等。虽然这些变化有助于提高成功率，但短时间内快速调整生活习惯也可能会干扰正常的生物钟节奏，进而影响睡眠质量。保持积极心态：尝试通过冥想、瑜伽等方式减轻精神压力。规律作息：尽量每天同一时间睡觉起床，建立稳定的生物钟。适量运动：根据医生建议进行适度体育活动，避免剧烈运动。
改善睡眠环境：确保卧室安静舒适，避免使用电子设备影响睡眠。